Schlechte Gewohnheiten. Vergnügen sollte in Maßen sein.

Вредные привычки. Удовольствий должно быть в меру.

Schlechte Angewohnheiten - wie schädlich sind sie? Können solche schlechten Angewohnheiten wie Alkoholkonsum und Rauchen von Zigaretten nützlich sein oder nur Schaden anrichten? Welche Art von Alkohol und wie viel sollte ich konsumieren, damit ich mich nicht schädige, sondern davon profitiert? Welche Art von Krankheit verhindert Tabakrauchen? Warum sollten Sie auf raffinierten Zucker verzichten? Schädlich oder nützlich, Fleisch zu essen?

Schlechte Gewohnheiten. Zu viel Leckereien!

Im Leben gibt es viele Ungerechtigkeiten - das ist eine Tatsache. Eine der beleidigendsten Ungerechtigkeiten betrifft Vergnügungen: Aus irgendeinem Grund erweist sich alles, was angenehm ist, oft als schädlich. Darüber hinaus können Objekte der Anbetung eine schmerzhafte Sucht verursachen und hier bekommen wir die sogenannten schlechten Angewohnheiten.

Nehmen wir zum Beispiel einen Kuchen mit cremiger Creme: köstlich lecker, aber furchtbar schlecht für die Figur. Vor allem, wenn Sie ein begeisterter Kenner solcher Kuchen werden, beginnen Sie, ihr Essen und vor allem zu viel Essen zu missbrauchen. Oder, zum Beispiel, der Abend im Fernsehen: schön, vor allem mit einer Flasche Bier und einer Zigarette, aber eine starke Gesundheit zu finden ist eindeutig nicht förderlich. Mehr trägt zur Ansammlung von Übergewicht bei und verursacht Alkoholschaden und Rauchen . Und Nachtwachen mit Freunden zu lauten Musik mit Alkoholcocktails in der Hand, und manchmal mit etwas stärkerem - es macht Spaß und ist aufregend? Ja, ohne Zweifel. Es ist jedoch wiederum schädlich genug.

Und wir beginnen hier so oft mit verschiedenen angenehmen Dingen für uns, wir denken, dass wir jederzeit aufhören können. Und jetzt kommt ein Moment, in dem wir erkennen, dass wir nicht wirklich aufhören können. Dies ist das Böse, in dem schlechte Gewohnheiten ihre Existenz in uns manifestieren. Die Reihe der Freuden zu unterbrechen ist für uns unglaublich schwierig, weil wir uns nicht mehr ohne unsere "Lieblings" schlechten Gewohnheiten vorstellen. "Wie ist es - rauche keine Zigarette bei einem Halt oder während du auf jemanden wartest!", - denken wir. "Eine Flasche Bier nach der Arbeit?" - Plötzlich vergeht der Gedanke. Erschwerend kommt hinzu, dass schlechte Angewohnheiten oft nicht aus psychologischer Vorliebe, sondern aus körperlicher Abhängigkeit in uns leben. Dies trifft in den allermeisten Fällen zu: Rauchen, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit.

Am schädlichsten für den Menschen sind Alkohol, Tabak, Drogen, Zucker und Kaffee. Schädliche Gewohnheiten, zu denen sie führen können, sind sehr gefährlich für das Leben. Ärzte warnen uns auch vor dem häufigen Verzehr von Fleisch und anderen fetthaltigen Lebensmitteln. Sind diese menschlichen Freuden schädlich, wie die Leute denken?

Schlechte Gewohnheiten. Alkohol und Drogen.

Drogen (Stimulanzien, Opiate, Halluzinogene) - diese unglaublich gefährlichen Lieferanten von Euphorie - tragen in der Tat absolut nichts als Schaden. Der Schaden von Drogen kann sich im Vergleich zu anderen Arten von Süchten als der aggressivste und zerstörerischste erweisen. Hier gibt es nichts zu sagen!

Und derselbe Alkohol kann manchmal sogar nützlich sein: Die Hauptsache ist, es richtig zu trinken. Ärzte sagen, dass das Trinken von ein bis drei Gläsern guten Rotwein pro Tag hilft, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Wie Sie wissen, bauen die langgezogenen Bergsteiger Trauben an und konsumieren regelmäßig heimischen Rotwein - das ist einer der Hauptgründe für ihre Langlebigkeit. Es ist natürlich nicht nötig, den Wein besonders hervorzuheben, sonst können schlechte Angewohnheiten, wie zum Beispiel Alkoholismus, Sie schnell überholen und Sie werden nur Gutes schaden.

Tägliche Einnahme von kleinen Portionen Alkohol, unter anderem, entfernt Radionuklide aus dem Körper, die selbst erheblichen Schaden verursachen. Alkohol ist nur in sehr kleinen Dosen nützlich. Häufiger Empfang einer großen Menge starken Alkohols erhöht das Risiko von Bluthochdruck, Lebererkrankungen, Magengeschwüren und sogar einige Arten von Krebs. Alkohol und Genuss liefern jedoch nur in kleinen Mengen, so dass Sie sicher sagen können, dass dieses Vergnügen in dieser Perspektive nicht schädlich ist.

Schlechte Gewohnheiten. Rauchen.

Das Gesundheitsministerium warnt uns schon lange davor, dass schädliche Gewohnheiten wie Rauchen gesundheitsschädlich sind. Und das steht außer Zweifel: Das Rauchen von Zigaretten ist eine der Hauptursachen für Herzkrankheiten und Lungen. Außerdem kann sich der Schaden des Rauchens bei einer so tödlichen Krankheit wie Krebs manifestieren. Es ist jedoch bekannt, dass Raucher weniger wahrscheinlich eine Störung des Nervensystems entwickeln. Einige Wissenschaftler sagen, dass Rauchen die Möglichkeit der Alzheimer-Krankheit verhindert. Viele Raucher stellen fest, dass Rauchen zur Verbesserung des Darms beiträgt. So gibt es sogar vom Rauchen eine Art von Vorteil.

Schlechte Gewohnheiten. Kaffee, Zucker, Süßigkeiten.

Was könnte besser am frühen Morgen als eine Tasse heißen aromatischen Kaffee sein? Kaffee erwacht, belebt und macht Freude. Eine große Menge Koffein ist jedoch gesundheitsschädlich - es ist jedem bekannt. Und solche schlechten Angewohnheiten wie das ständige und übermäßige Trinken von Kaffee, "schlägt" zuerst auf dem kardiovaskulären System. Gleichzeitig ist Kaffee in moderaten Mengen ein hervorragender Beruhigungs- und Energiearbeiter, der die Arbeitsfähigkeit erhöht. Darüber hinaus enthält Kaffee Antioxidantien, die zur Erhaltung der Jugend des Körpers beitragen.

Besonders leckerer Kaffee mit Sahne und natürlich mit Zucker. Der Schaden von Zucker, wenn er missbraucht wird, wird jedoch nicht lange dauern. Zucker, besonders raffiniert, trägt zur Entwicklung von Karies, der Entstehung von Fettleibigkeit und kann zu einer Reihe von Krankheiten führen. Ärzte-Ernährungswissenschaftler bieten uns an, den raffinierten Zucker und seine Ersatzstoffe (Süßungsmittel) zugunsten von Honig ganz aufzugeben. Zucker ist jedoch als reines Kohlenhydrat auch eine Art energetisch anregende geistige Aktivität und körperliche Aktivität. Außerdem, wenn solche schlechten Gewohnheiten, wie eine schmerzhafte Leidenschaft mit dem Essen süß, bereits überholt worden sind, dann wissen Sie, dass Zucker sowohl Fettleibigkeit fördern als auch davor bewahren kann. Tatsache ist, dass süße Lebensmittel schnell ein Sättigungsgefühl geben, das oft das Überessen beseitigt.

Schlechte Gewohnheiten. Essen.

Und manchmal ist es nicht schwer zu überessen, besonders auf dem Tisch - zartes saftiges Fleisch mit einer knusprigen Kruste. Wenn solche schlechten Angewohnheiten, wie das Verlangen nach Zartheit, sich bereits in dir festgesetzt haben, wird der Anblick eines solchen Tisches dir nicht erlauben, deine Leidenschaft zu befriedigen. "Stop", der Ernährungswissenschaftler wird versuchen, uns zu stoppen, "essen viel Fleisch trägt zu vorzeitigem Altern und kann sogar zu Darmkrebs führen!" Einige Ernährungswissenschaftler werden uns davon überzeugen, dass Fleisch außerdem auch fettig ist und daher für Menschen mit übermäßigem Körpergewicht schädlich ist. "Allerdings", werden wir erwidern, "Fleisch ist die Quelle von Protein, Vitamin" B "und Mineralien, die Menschen nur brauchen!". Und wer wird Recht haben in diesem Streit? Beide Seiten! Fleisch kann sowohl nützlich als auch schädlich sein. Wie auch viele andere menschliche Freuden.

Was machst du - gib generell Lust auf oder fütterst weiterhin deine schlechten Gewohnheiten im selben Geist? Die Antwort ist einfach - Vergnügen sollte in Maßen sein! Nur in diesem Fall wird das Leben fröhlich und gesund sein.